Seja qual for a sua idade, o Verão exige uma hidratação reforçada. Actualmente, muitos cremes de rosto… para conferir um tom bronzeado.
Saúde
Pele casca de laranja
factores que mais contribui para o aspecto casca de laranja. Substitua-o … assentue o consumo de cereais integrais, frutas e legumes.
Como ter unhas saudáveis?
Como ter unhas saudáveis? “Uma boa alimentação rica em nutrientes, proteínas e vitaminas é essencial. Alimentos como couve-flor, cenoura, tomate, caju, abacaxi, kiwi, laranja, limão…”
Três maus hábitos prejudicais à saúde
Diga adeus à balança e olá à fita métrica. Uma vez por semana meça os perímetros do abdómen, ancas, coxas e parte superior dos braços e anote os resultados
Exercícios para se fazer em casa!
Por muito cansada que chegue a casa, faça um esforço, e tire 10 minutos para se exercitar! O seu corpo agradece e a sua saúde também!
Cuidados a ter no Verão!
As férias são tempo de sol, praia e lazer, mas para muitas pessoas, significam também o período em que ganham alguns quilos a mais.
