O Natal é uma época de Amor, Paz e de passar tempo com a família numa mesa recheada de doces, frutos secos, chocolates e todo o tipo de guloseimas que gostamos, mas que quebram com qualquer regime, nesta época!
É quase impossível não engordar uns quilinhos. Para que posso viver da melhor forma o Natal sem receio de engordar o melhor é seguir algumas dicas:
Variar
Quanto mais variedade de comida houver, maior é a tendência de provar um bocadinho de cada, a soma de todos os bocadinhos é que é o problemas. Opte por colocar na mesa apenas aquilo que acha que precisa e sempre em pequenas quantidades para não sobrar para os dias seguintes.
Acalmar
Coma com calma, converse bastante e pouse os talheres a cada garfada, desta forma vai comer mais lentamente, permitindo ao seu corpo atingir o estado de saciedade.
Escolher
Os doces de Natal são realmente irresistíveis, para não correr nenhum risco, escolha o seu favorito e coma apenas esse.
Comer bem
Se houver saladas, fruta ou legumes cozidos, coma-os, enchem o estômago e ajudam a evitar comer alimentos que engordam mais.
Comentários
Coisas de mulheres e um programa muito interessante, eu gosto muito
Por Ibrahim muhd a 26 de Abril de 2010, 08:28Faço votos de boas festas e um novo ano cheio de prósperidade, a todos.
Por lourença a 18 de Dezembro de 2009, 16:10Beijos.
Lourença
Obrigada pela sugestão. Vou tentar fazer como sugerem.
Boas festas
Por Maria Teresa Gonçalves a 17 de Dezembro de 2009, 21:48EU COSTUMO COMER POUCO,MAIS PROVO DE TUDO SÓ UM POUQUINHO,ISSO NÃO ENGORDA,O QUE ENGORDA É A CONTIDADE,,,BJS.
Por Regina Idelmar Uchoa Jorge a 17 de Dezembro de 2009, 15:17