As unhas podem dizer muito sobre o nosso estado de saúde.A forma , a cor, as manchas podem revelar problemas de saúde. Saiba detectar alguns sinais:
Manchas esbranquiçadas:
Se detectar manchas pequenas manchas brancas nas unhas, o mais certo é serem o resultado de pequenas pancadas, mas cuidado com as manchas brancas podem significar a falta de zinco no seu organismo. Neste caso consuma mais carne, leguminosas e frutos secos.
Unhas quebradiças, com descamação:
Podem significar a falta de proteínas e vitaminas no organismo (provavelmente vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E)
Linhas nas unhas:
Podem representar carência de vitaminas.
Unhas fracas:
Podem significar falta de vitaminas e sais minerais como o ferro e o cálcio.
Ondulações:
Podem representar alterações de humor (traumas contínuos) ou podem representar outras doenças.
Unhas côncavas:
Podem indicar falta de ferro.
Unhas convexas e sem brilho:
Podem indicar problemas cardíacos ou pulmonares.
Alimentos que cuidam das unhas
As unhas são feitas de queratina que é uma proteína, portanto necessita de aminoácidos, vitaminas e sais minerais encontrados em uma alimentação equilibrada, com carnes, leites e vegetais verde escuro.
Comentários
ola,gostei das dicas,que não sabia nada sobre as unhas. obrigada. bjs.
Por luisa viana henriques a 29 de Março de 2010, 23:48